상자에 포함된 내용물
- COROS APEX 4 GPS 시계
- COROS A2 충전 어댑터 (표준 USB-C 케이블과 함께 사용 시 APEX 4를 충전 - 자세한 내용은 여기를 클릭)
APEX 4 페어링 및 설정
- 먼저 iOS 또는 Google Play 스토어에서 COROS 앱을 다운로드하고 계정이 없으면 계정을 만드세요.
- APEX 4가 이미 켜져 있지 않다면, Back/Lap 버튼(오른쪽 하단 버튼)을 2-3초 동안 눌러 COROS 로고가 나타날 때까지 기다리세요.
- 시계에서 원하는 언어를 선택하세요. QR 코드가 있는 페어링 화면이 시계 화면에 나타납니다.
- COROS 앱의 프로필 페이지(하단의 네 번째 탭)를 열고 "새 기기 추가"를 선택하세요.
- APEX 4를 휴대폰 카메라 아래에 위치시키고 시계 화면의 QR 코드를 스캔하세요. 스캐너 아래의 옵션을 선택하여 Bluetooth를 통해 수동으로 페어링할 수도 있습니다.
- 앱에서 시계 설정, 착용 손, 알림 등을 사용자 정의할 수 있는 설정 과정을 안내받게 됩니다. 이러한 설정은 언제든지 앱의 프로필 페이지에서 조정할 수 있습니다.
APEX 4 작동
디지털 다이얼 - 오른쪽 상단 버튼
- 다이얼을 스크롤하여 선택 항목을 위아래로 이동
- 선택을 확인하려면 누르세요
- 운동을 마치려면 길게 누르세요
Back/Lap 버튼 - 오른쪽 하단 버튼
- 시계를 켜기
- 이전 화면으로 돌아가려면 누르세요
- 활동 중 및 대기 모드에서 길게 눌러 도구 상자 메뉴 열기
- 활동 중 랩 또는 휴식 간격을 기록하려면 누르세요
- 활동 중 Back 버튼은 사용자 정의 가능합니다. 음성 핀을 빠르게 기록하거나 활동 데이터 페이지와 지도 페이지 간 전환을 선택하세요.
액션 버튼 - 왼쪽 하단 버튼
- 일상 사용 중 액션 버튼은 백라이트를 켭니다.
- 활동 중 액션 버튼은 사용자 정의 가능합니다. 음성 핀을 기록하거나 활동 데이터 페이지와 지도 페이지 간 전환을 선택하세요.
자동 잠금: 기본적으로 APEX 4는 "잠금 해제하려면 길게 누르기"로 설정되어 있어 실수로 버튼을 누르거나 일시 정지되는 것을 방지합니다. 시계를 잠금 해제하려면 다이얼을 길게 눌러 녹색 잠금 아이콘이 완성될 때까지 기다리세요. 자동 잠금 설정은 Back 버튼을 길게 누른 후 시스템 → 추가 설정 → 자동 잠금으로 이동하여 언제든지 변경할 수 있습니다.
APEX 4 충전
APEX 4는 표준 USB-C 케이블과 호환되는 COROS 충전 어댑터와 함께 제공됩니다.
APEX 4를 충전하려면 먼저 실리콘 케이스의 한쪽 끝을 아래로 부드럽게 당겨 어댑터의 가장자리가 풀릴 때까지 충전 어댑터를 실리콘 케이스에서 제거하세요. 그런 다음 손가락을 사용하여 어댑터를 실리콘 케이스에서 부드럽게 당겨 빼내세요.
APEX 4의 뒷면에 있는 충전 포트를 찾으세요. 충전 어댑터의 금속 핀이 충전 포트에 꼭 맞게 들어갑니다. 어댑터를 시계에 꽂아 제자리에 고정될 때까지 누르세요. 어댑터는 시계 뒷면에 평평하게 놓입니다.
다음으로 표준 USB-C 케이블을 충전 어댑터의 다른 쪽 끝에 연결하세요. USB-C 케이블이 전원에 연결되면 APEX 4가 충전을 시작합니다.
COROS 시계는 운동 중 충전을 지원합니다. 운동 기록 중간에 APEX 4를 자유롭게 충전하세요. 충전은 진행 중인 운동을 방해하거나 중단하거나 다시 시작하지 않습니다.
첫 번째 활동 기록
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활동 메뉴 열기
- 메인 시계 화면에서 다이얼을 한 번 누르세요. 그러면 메인 활동 메뉴가 열립니다.
- 다이얼을 사용하여 활동 옵션 간 스크롤하세요. 다이얼을 눌러 원하는 활동 모드를 여세요.
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활동 추적 시작
- 시작 화면에서 활동 알림(거리 및 영양 등), 단축키(백 및 액션 버튼용) 등을 사용자 정의할 수 있습니다.
- 시작을 누르기 전에 시계가 강한 GPS 신호를 수신하고 있는지(위성 신호 위젯의 막대가 가득 찬 것으로 표시됨) 및 심박수가 측정되고 있는지(고정된 심장 아이콘으로 표시됨)를 확인하세요.
- 시작을 누르세요. 시계가 활동 중 거리, 페이스/속도, 심박수 등을 추적하기 시작합니다. 활동을 일시 중지하고 다시 시작하려면 다이얼을 한 번 누르세요.
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활동 완료 및 저장
- 활동을 일시 중지하려면 다이얼을 한 번 누르세요. 일시 중지 상태에서 아래로 스크롤하여 완료를 선택한 다음 다이얼을 길게 눌러 활동을 완료하고 저장하세요.
- COROS 앱을 열고 화면 상단에서 아래로 스와이프하여 시계와 동기화하세요. 최신 활동이 앱의 첫 페이지에 나타나며, 여기서 활동 통계의 세부 분석을 볼 수 있습니다.
APEX 4 맞춤 설정
시계 화면: COROS 앱을 열고 프로필 페이지(네 번째 탭)로 이동합니다. APEX 4를 선택한 후 시계 화면 메뉴를 엽니다. 여기에서 최대 5개의 시계 화면을 시계에 로컬로 저장할 수 있습니다. 또한 휴대폰에서 이미지를 업로드하여 사용자 정의 시계 화면을 만들 수 있습니다. 자세한 내용은 시계 화면 옵션 선택 및 탐색을 참조하세요.
일부 시계 화면 디자인은 테마 색상 변경을 지원합니다. 시계에서 뒤로 버튼을 길게 누르고 시계 화면으로 스크롤합니다. 시계 화면 디자인을 선택한 후 다양한 색상 옵션 사이를 스크롤하여 테마 색상을 선택하라는 메시지가 표시됩니다.
활동 데이터 페이지: 활동 중에 볼 데이터를 사용자 정의합니다. 예를 들어 페이스, 속도, 심박수 등을 설정할 수 있습니다. 시작하려면 COROS 앱을 열고 프로필 페이지(네 번째 탭)로 이동합니다. APEX 4를 선택한 후 활동 설정 메뉴를 엽니다. 활동 모드를 선택하여 데이터 페이지 수, 레이아웃 스타일 및 메트릭을 사용자 정의합니다. 자세한 내용은 활동 데이터 페이지 사용자 정의를 참조하세요.
지도 및 내비게이션
COROS APEX 4는 전 세계 지형 및 지형도를 지원합니다. 지역 지도를 다운로드하려면 COROS 앱을 열고 프로필 페이지(네 번째 탭)로 이동합니다. APEX 4를 선택한 후 지도 관리자를 엽니다. 여기에서 다운로드할 특정 지역을 선택할 수 있습니다. 지도 관리에 대한 자세한 내용은 COROS 시계에 지도 다운로드를 참조하세요.
지도를 다운로드한 후에는 시계에서 뒤로 버튼을 길게 누르고 지도 위젯으로 스크롤하여 접근할 수 있습니다. 지도는 활동 중이거나 활동 외에도 접근할 수 있습니다.
COROS APEX 4는 내비게이션도 지원하여 경로를 따라가고 실시간 회전 알림, 경로 이탈 알림 등을 받을 수 있습니다. COROS 앱에서 GPX 파일을 열거나 COROS 앱의 탐색 페이지(세 번째 탭)로 이동하여 자신만의 경로를 생성하세요.
저장된 경로는 COROS 앱의 탐색 페이지(세 번째 탭)에서 볼 수 있습니다. 오른쪽 상단의 별표 폴더 아이콘을 클릭합니다. 경로를 선택하여 세부 정보를 보고 시계와 동기화할 수 있습니다.
APEX 4에서 경로를 따르려면 원하는 활동 모드를 열고 시작하기 전에 내비게이션으로 스크롤합니다. 여기에서 따라갈 경로를 선택하고 경로 방향, 회전 알림 등의 내비게이션 설정을 사용자 정의할 수 있습니다. 내비게이션 사용 방법에 대한 자세한 내용은 내비게이션 기능 사용을 참조하세요.
수면 및 웰니스 기능
COROS APEX 4는 수면, 낮잠, 야간 HRV 및 웰니스 체크를 포함한 여러 웰니스 기능을 추적합니다.
수면 및 낮잠 추적: 시계를 착용하고 잠을 자면 자동으로 수면 데이터와 낮잠 추적을 받을 수 있습니다. COROS 시계는 하루 24시간 수면을 추적합니다. 3시간 미만의 수면은 낮잠으로 분류되며, 3시간 이상의 수면은 수면 품질 점수를 받습니다. COROS 앱의 첫 번째 페이지에서 과거 수면 데이터를 볼 수 있습니다. COROS 앱 > 프로필 페이지 > 설정 > 수면 설정에서 수면 설정이 정확한지 확인하세요. (참고: 나열된 시간은 24시간 형식입니다.) 자세한 내용은 COROS 시계가 수면을 추적하는 방법을 참조하세요.
야간 HRV: COROS 시계는 수면 중에 착용할 때 자동으로 심박수 변동성(HRV)을 측정합니다. 야간 HRV를 측정하는 것은 신체의 자율 신경계가 스트레스에 반응하는 방식을 모니터링하는 쉬운 비침습적 방법입니다. 야간 HRV를 받으려면 5일 동안 시계를 착용하고 잠을 자서 기준선을 설정하세요. 그렇게 하면 COROS 앱의 첫 번째 페이지에서 평가를 볼 수 있습니다. 자세한 내용은 야간 HRV를 참조하세요.
3자 앱과 동기화
Strava, Training Peaks 등과 같은 3자 앱과 COROS 계정을 연결하여 빠르고 원활한 데이터 동기화 경험을 즐기세요.
시작하려면 COROS 앱을 열고 프로필 페이지(네 번째 탭)로 이동합니다. 아래로 스크롤하여 설정을 엽니다. 3자 앱 > 데이터 동기화 > 연결할 앱을 선택합니다. 안내된 설정 과정을 따라 다른 앱에 로그인하고 두 플랫폼을 연결하세요.
지원되는 3자 앱 목록은 여기를 클릭하세요.
더 많은 설정 및 사용자 정의
메인 시계 화면에서 또는 활동을 기록하는 동안, 뒤로 버튼을 길게 눌러 도구 상자 메뉴를 엽니다. 여기에서 지도, 내비게이션, 알람, 심박수 방송 등의 위젯에 접근할 수 있습니다.
제어 센터
- 방해 금지: 방해 금지, 수면 모드, 일상 모드 간 전환을 선택합니다. 방해 금지 및 수면 모드에서는 알림이 무음 처리되며 배경에서만 나타납니다. 일상 모드에서는 알림과 경고가 시계 화면에 정상적으로 나타납니다.
- 야간 모드: 활성화되면 현재 활동이 끝날 때까지 또는 일출 후 1시간까지 백라이트가 켜져 있습니다.
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위성 시스템:
- 지구력: 모든 시스템 GPS를 사용하여 가장 강한 위성 신호를 식별하고 특정 신호를 사용할 때와 배터리를 절약하기 위해 신호를 끌 때를 지능적으로 선택합니다.
- 최대: 모든 시스템 GPS를 사용합니다. 대부분의 시나리오에 권장되는 위성 모드입니다.
- 고주파: 이중 주파수를 사용합니다. 좁은 협곡, 울창한 숲, 가파른 암벽과 같은 어려운 GPS 조건을 통과할 때 권장됩니다.
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터치스크린:
- 항상 켜짐 설정은 메뉴 항목, 위젯 및 지도를 스크롤하고 선택할 때 터치스크린을 사용할 수 있게 합니다.
- 지도 및 활동 데이터 전용 설정은 메뉴 항목에 대해 터치스크린을 비활성화하지만 지도 및 활동 데이터 필드에 대해서는 터치스크린을 계속 사용할 수 있습니다.
- 지도 전용 설정은 지도 외의 모든 시계 디스플레이에 대해 터치스크린을 비활성화합니다.
알람: 새 알람을 설정하거나 기존 알람을 관리합니다.
나침반: 3D 나침반을 엽니다. 나침반, GPS 좌표, 고도 및 기압계 간 전환하려면 확인 버튼을 누릅니다.
산소포화도계: 혈중 산소 SpO2 측정을 선택합니다.
- 다이얼을 눌러 새 SpO2 측정을 시작합니다.
- 이 페이지에서 사용할 수 있는 데이터:
- 상단 섹션: 고도 성능 지수 (고도가 2500m 또는 8250ft 이상일 경우 사용 가능)
- 중간 섹션: SpO2 및 마지막 측정 이후 시간
- 하단 섹션: 고도
- 마지막 24시간 및 3일 동안의 SpO2 (빨강, 노랑, 초록) 및 고도 (파랑) 그래프를 보려면 아래로 스크롤합니다.
내비게이션 설정: 다음 설정을 선택합니다:
- 경로 선택
- 경로의 고도 세부 정보 미리보기
- 출발점 방향 (정방향 또는 역방향)
- 지도 방향 (위쪽 또는 북쪽)
- 경로 이탈 경고
- 턴 바이 턴
- 출발점으로 돌아가기 (GPS 트랙을 통해 경로를 되짚음)
지도: 현재 위치의 지형 및/또는 등고선 지도를 봅니다. 지도는 COROS 앱 > 프로필 페이지 > APEX 4 > 지도 관리자에서 다운로드할 수 있습니다.
스톱워치: 스톱워치 기능을 사용하려면 선택합니다. 활동 추적 중이거나 아닐 때 모두 사용 가능합니다.
- 확인 버튼을 눌러 스톱워치를 시작하고 일시 정지합니다.
- BACK/LAP 버튼을 눌러 새 랩을 시작하고 스톱워치를 재설정합니다.
- BACK/LAP 버튼을 길게 눌러 스톱워치를 중단하지 않고 페이지를 나갑니다.
타이머: 반복 기능으로 최대 3개의 타이머를 설정합니다. 타이머는 활동 추적 중이거나 아닐 때 모두 사용 가능합니다.
- 새 시간을 설정하면 이전 시간이 덮어씌워집니다.
- 다이얼을 눌러 타이머를 시작하고 일시 정지합니다.
- 뒤로 버튼을 눌러 타이머를 재시작하거나 타이머 설정 페이지로 돌아갑니다.
- 타이머를 반복하려면 반복 → ON을 선택합니다.
- 뒤로 버튼을 길게 눌러 타이머를 중단하지 않고 페이지를 나갑니다.
시계 화면: 시계에 저장된 5개의 시계 화면과 테마 색상 옵션 중에서 선택합니다. COROS 앱의 프로필 페이지(네 번째 탭)로 이동한 후 APEX 4를 선택하여 새 시계 화면을 다운로드할 수 있습니다.
심박수 방송: 블루투스 지원 기기와 페어링하여 시계에서 해당 기기로 심박수 데이터를 방송합니다.
배터리 사용 보고서 및 예측: 모든 COROS 시계에는 "배터리 사용" 도구가 내장되어 있어 현재 충전 주기 동안 시계 배터리 소비에 대한 사용 보고서를 즉시 볼 수 있습니다. 배터리 사용 도구는 시계의 현재 배터리 백분율을 보여주는 그래프, 과거 배터리 소모를 보여주는 그래프, 마지막 충전 시점, "표준 사용"을 기준으로 배터리가 얼마나 오래 지속될지에 대한 추정치를 표시합니다. 배터리 사용 통계에 대한 더 자세한 분석을 보려면 다이얼을 누릅니다. 이 화면에서 다음 메트릭을 볼 수 있습니다: 남은 전력, 예상 일일 사용 시간, 예상 GPS 사용 시간, 마지막 충전, 마지막 충전 이후 일수.
시계에 있는 센서는 무엇인가요? PPG (광학 심박수), 기압 고도계, 가속도계, 자이로스코프, 전자 나침반, 온도 센서, 맥박 산소 측정 센서 (새로운 SpO2 센서), ECG, 소음 감소 기능이 있는 이중 마이크, 수심 게이지, 스피커
메인 시계 메뉴에서 시스템으로 스크롤하여 다음 설정을 사용자 정의합니다:
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활동 인터페이스
- 배경 색상: 활동 데이터 페이지에 대해 흰색 또는 검정색 중에서 선택합니다.
- 자동 스크롤: 활동을 기록하는 동안 데이터 페이지가 자동으로 스크롤될지 여부를 선택합니다.
- 메시지 및 통화 알림: 활동을 기록하는 동안 시계가 알림을 받을지 여부를 선택합니다. 이 설정이 꺼져 있어도 대기 모드에서는 여전히 알림을 받을 수 있습니다.
- 자동 야간 모드: 활성화되면 현재 활동이 끝날 때까지 또는 일출 후 1시간까지 백라이트가 켜져 있습니다.
- 데이터 레이블: 데이터 필드를 텍스트로만 레이블링할지, 아이콘으로 레이블링할지를 선택합니다. (참고: 아이콘이 선택된 경우, 비활성 상태가 5초 동안 지속되면 시계가 텍스트를 사용하고 아이콘으로 전환됩니다.)
- 센서: 이 메뉴를 사용하여 광학 심박수계 및 기압계 설정을 사용자 정의하고 다른 센서(고도, 나침반, 온도)를 보정합니다.
- 액세서리: 블루투스를 통해 외부 센서와 페어링합니다.
- WiFi: 활동을 업로드하고, 지도를 다운로드하며, 새로운 펌웨어를 다운로드하기 위해 시계를 WiFi에 연결합니다.
시스템 > 기타 설정 메뉴에서 더 많은 사용자 정의 옵션을 사용할 수 있습니다:
- 언어: 시계의 새로운 언어를 선택합니다.
- 시계 화면: 새로운 시계 화면과 테마 색상을 선택합니다. COROS 앱의 프로필 페이지에서 APEX 4에 로컬로 저장할 수 있는 더 많은 시계 화면 디자인을 다운로드합니다.
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제스처 백라이트: 이 설정이 켜져 있으면 손목을 올릴 때마다 APEX 4의 디스플레이가 켜집니다.
- 자동은 일몰 1시간 전에 백라이트를 자동으로 활성화하고 일출 후(또는 수면이 감지될 때) 비활성화합니다.
- 하루 종일은 위에서 언급한 시간뿐만 아니라 하루 종일 제스처 백라이트를 활성화합니다.
- 참고: 제스처 백라이트 모드를 끄더라도 시계의 백라이트가 완전히 비활성화되지는 않습니다. 시계가 알림, 활동 경고를 받거나 버튼 중 하나가 수동으로 작동되면 디스플레이 백라이트가 여전히 활성화될 수 있습니다.
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손목 및 디지털 다이얼: APEX 4를 착용하는 손을 선택하고 다이얼 위치와 방향을 사용자 정의합니다.
- 예를 들어, 오른쪽 손목에 시계를 착용하는 사용자는 시계의 왼쪽에 다이얼을 배치하고 싶을 수 있습니다. APEX 4의 화면은 새로운 방향에 맞게 회전할 수 있습니다.
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소리 및 진동: 활동 경고, 알림, 알람 등에 따라 시계가 진동 및 소리를 내는 시점을 사용자 정의합니다.
- 볼륨: APEX 4의 스피커 볼륨을 조정합니다.
- 음색: 키, 알림, 알람, 활동 경고 및 일반 소리에 대한 음색을 켜거나 끕니다.
- 진동: 키 및 경고에 대한 진동을 켜거나 끕니다.
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터치스크린:
- 항상 켜짐 설정을 통해 메뉴 항목, 위젯 및 지도를 스크롤하고 선택할 때 터치스크린을 사용할 수 있습니다.
- 지도 및 활동 데이터 전용 설정은 메뉴 항목에 대한 터치스크린을 비활성화하지만 지도 및 활동 데이터 필드에 대해서는 터치스크린을 사용할 수 있습니다.
- 지도 전용 설정은 지도 외의 모든 시계 디스플레이에 대한 터치스크린을 비활성화합니다.
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자동 잠금: 대기 모드 또는 활동 모드에서 잠금 해제를 위해 누르기 또는 스크롤을 선택합니다. 이러한 설정은 다이얼이 실수로 눌려 활동이 시작/중지되는 것을 방지할 수 있습니다.
- 잠금 해제를 위해 누르기: 다이얼을 수동으로 누르고 있습니다.
- 잠금 해제를 위해 스크롤: 다이얼을 계속 스크롤합니다.
- 단위: 미터법 또는 영국식 단위로 전환하고 온도 단위를 별도로 사용자 정의합니다.
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위성 시스템:
- 지구력: 모든 시스템 GPS를 사용하여 가장 강한 위성 신호를 식별하고 특정 신호를 사용할 시점과 배터리를 절약하기 위해 신호를 끌 시점을 지능적으로 선택합니다.
- 최대: 모든 시스템 GPS를 사용합니다. 대부분의 시나리오에 권장되는 위성 모드입니다.
- 높음: 이중 주파수를 사용합니다. 좁은 협곡, 울창한 숲, 가파른 암벽과 같은 어려운 GPS 조건의 지역을 이동할 때 권장됩니다.
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지도. 글로벌 지도는 COROS 앱의 프로필 페이지 > APEX 4 선택 > 지도 관리자에서 다운로드할 수 있습니다.
- 지도 방향: 지도를 북쪽 위로 고정(실제 방향과 상관없이)하거나 위쪽 방향(실제 향하고 있는 방향)으로 유지하도록 선택합니다.
- 지도 스타일: 지형도 및/또는 지형도를 전환합니다.
- 고도 경고: 이 설정이 활성화되면 2500미터 이상일 때 시계가 주기적으로 자동 SpO2(혈중 산소) 측정을 수행합니다.
- 일일 스트레스: 이 설정이 켜져 있으면 시계가 심박수 및 HRV 데이터를 사용하여 낮과 밤 동안의 스트레스를 계산합니다. 참고: 일일 스트레스를 활성화하면 배터리 소모가 증가합니다.